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南瓜糊这样做最好吃

主料:

南瓜(500克)、奶粉(1勺)、白糖(少许)

做法步骤:

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1、现时是南瓜季节甜,南瓜切片加少许白糖,下锅大火蒸15分钟。

2、一勺奶粉。

3、15分钟南瓜出炉加入奶粉。

4、搅拌机快档5分钟,打成糊状。

5、金灿灿香甜的南瓜奶糊出炉!小盆郑州军海医院治疗癫痫效果好吗友至爱!。

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与赤小豆、牛腩、火腿搭配;与黄鳝、木瓜、小白菜相克,同食可能会引起不适;

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奶粉的热量(卡路里)484千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;具有补充营养、美容养颜、美白等功效;可与木瓜、草莓、香蕉搭配;与菜花、菠萝、金针菇相克,同食可能会引原发性癫痫危害起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、南瓜子、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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