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芒果椰汁西米露怎么做

主料:

西米(中式小碗一碗)、芒果(艾文芒)(一个(喜欢吃芒果的治疗脑外伤癫痫病的新技术话就多来点啦)

做法步骤:

1、水烧开,放入西米。水请准备一锅,因为很费水。小西米在沸水中翻腾,很好看的。盖上盖子,煮8分钟。武汉看癫痫医院

2、西米还是这个样子的。

3、盖上盖子焖8分钟。

4、焖好后继续煮8分钟,因为西米的胶质有点煮出来了,所以其间需要偶尔搅拌搅拌。

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5、ok,继续焖8分钟。

6、接着再煮8分钟,焖8分钟。西米铁定煮熟,好多粘乎乎的胶质。马上放入冰水激凉,把西米倒入干净容器,倒入椰汁,放点白砂糖搅拌均匀,再放入芒果粒怎么治癫痫病患者。Q感爽滑的芒果椰汁西米露就大功告成了。

西米的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

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