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土豆排骨汤-简单好吃但不快的吃

主料:

排骨(500克)、土豆(1个)、胡萝卜(1个)、西红柿(1个)、香菇(适量)、红枣(1个)、姜(几片)、枸杞(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、料酒(适量)、醋(一点)、香菜(1小把)

做法步骤:

1、全家福~排骨焯一下(可略,我是用焯的方式给它洗一下嘿嘿。

2、排骨放入高压锅,放入红枣姜片和香菇,倒入适量料酒和醋,加水没过骨头,盖上锅盖开火。

3、等高压锅响个五分钟关火,再等它可以打开,十五分钟过去了……把乱刀切好的西红柿土豆胡萝卜和枸杞扔进去晃均匀盖上锅盖再开火。丙戊酸钠片治疗什么病

4、等再次响起时,大概一分钟就可以关掉,然后等等开锅加盐和糖调味就可以,少放点再慢慢加哈。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与蘑菇、冬瓜、洋葱搭配;与甘草、菱角、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛里脊、黄瓜、豇豆搭配;与螃蟹、圣女果、柿子相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗郑州癫痫病专科医院癌、增强免疫等功效;可与蜂蜜、香菇、黄豆搭配;与白萝卜、红枣、苹果相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与蜂蜜、茭白、豆腐搭配;与地瓜、海蟹、鲇鱼相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鸡腿、木瓜、仔鸡搭配;与基围虾、鹌鹑蛋、西红柿相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与面条、粳米、小麦搭配;与玄参、虾、葱相克,同食可癫痫病乌鲁木齐哪里看好能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与芥菜、慈姑、牛肉搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与银耳、青蟹、大闸蟹搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香癫痫最新的治疗方法瓜、南瓜子、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与土豆、大蒜、绿豆芽搭配;与水芹菜、豌豆、冬瓜相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与黄豆、胡萝卜、虾搭配;与排骨、黄瓜、五花肉相克,同食可能会引起不适;

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