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炒豆皮简单易学的做法

主料:

豆皮(一小张)、五花肉(50克)、葱(适量)、生抽(适量)、姜片(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、豆皮,五北京癫痫病医院花肉,葱姜切好。

2、热锅冷油下姜片,煸香后放入五花肉炒至变色。

3、下入豆皮与葱,加入一点点盐与一点生抽,翻炒均匀后。加一点点水。再翻炒片刻即可出锅。

4、成品。

豆皮的热量(卡路里)300.00千卡;

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五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与冬瓜、山楂、洋葱搭配;与田螺、杏仁、百合相克,同食可能会引起不适;

葱治疗癫痫病到那里ong>的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

姜片哈尔滨专治癫痫病的医院在哪里的热量(卡路里)41千卡;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、牛肉、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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